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【柔道整復師が語る】なぜ当院は「その場しのぎのマッサージ」をお断りし、根本改善にこだわり続けるのか？

「どこへ行ってもダメだった…」と諦める前に。田澤接骨院が大切にする、慢性痛から卒業するための「3つのお約束」と「5つのロードマップ」

はじめに
福山市駅家町近田の田澤接骨院、院長の田澤善達です。

日々、多くの患者様のお悩みを伺う中で、非常に多くの方が口にされる言葉があります。

「いろんな整体やマッサージに通ったけれど、翌日には痛みが戻ってしまう…」
「もう、この痛みと一生付き合っていくしかないのでしょうか？」

痛みを抱えながら過ごす毎日は、どれほどつらく不安なことでしょう。
私は柔道整復師として40年以上、人の身体と真剣に向き合い続けてきました。だからこそ、お伝えしたい真実があります。

当院がなぜ、一時的な慰安マッサージではなく「身体の歪みと神経・筋肉への根本改善」に徹底してこだわり続けるのか。その理由をお話しさせていただきます。

1. 痛む場所だけを揉んでも、根本原因は治らない
肩がこるから肩を強もみする、腰が痛いから腰に電気をあてる——。
残念ながら、これでは慢性的な痛みから抜け出すことはできません。

なぜなら、「痛みが出ている場所」は被害者に過ぎず、本当の原因（加害者）は別の場所にあるからです。

日常生活での姿勢の癖や体の使い方の偏りによって「骨盤や骨格の歪み」が生じると、全身のバランスが崩れます。その結果、特定の筋肉や神経に過剰な負担がかかり続け、悲鳴をあげているのが「痛み」の正体です。

2. 当院が目指す「根本改善」3つのステップ
当院では、目先の痛みを和らげるだけでなく、お身体が本来持っている「自ら回復する力（自然治癒力）」を呼び覚ます施術を行っています。

① 全身の骨格・骨盤矯正

土台である骨盤と背骨のバランスを正確に整え、特定の部位への集中負荷を解放します。

② 深層筋肉（筋原線維）へのミリ単位のアプローチ
表面上の揉みほぐしではなく、指一本の繊細な手技で深い部分の筋肉緊張を安全に緩めます。

③ 脳（小脳）への「正しい姿勢」の再学習
長年の痛みによって脳が記憶してしまった「悪い姿勢」を、計画的な施術によって「痛みのない正しいバランス」へと上書きしていきます。

このように身体の構造と神経系へ段階的にアプローチすることで、「戻らない身体づくり」を目指します。

3. 最高の施術効果を出すための「患者様へのお願い」
当院は、「とりあえず今だけ楽になればいい」「強く揉んでほしい」といった一時的な癒しを求める方のための治療院ではありません。

「本気で身体を良くして、ハツラツとした人生を取り戻したい」と願う患者様と、真剣に二人三脚で向き合う場所です。

そのため、患者様には以下の点についてご理解とご協力をお願いしております。

自己判断で途中でやめず、提案に基づいた計画的な通院をしていただくこと

日常生活での姿勢やセルフケアの指導を意識していただくこと

良い状態を脳と体に記憶させるには、一定の期間と適切なペースが必要です。お互いに信頼関係を築き、同じゴールを目指して進むことこそが、結果として最も早く、そして確実に健康を取り戻す近道となります。

1. 当院があなたと結ぶ「3つの誠実なお約束（院是）」
田澤接骨院では、ただ痛みを和らげるだけでなく、あなたがハツラツと元気に、笑顔で日常生活を送れるようになることを最終ゴールに掲げています。

そのために、私たちはプロとして以下の3つの約束（理念）を常に胸に刻んでいます。

お約束 1：お客第1主義に徹する
あなたの痛みに真摯に寄り添い、お一人おひとりに最適な施術を提供することに全力を尽くします。

お約束 2：地域社会の健康と平和、発展に奉仕する
元気な体を取り戻したあなたが、ご家族やお仕事、地域の中で輝き続けられるよう、健康の面から支え続けます。

お約束 3：責任と誠意を使命とする
単にその場をやり過ごすのではなく、責任をもって根本改善を目指し、誠実な施術と対応をお約束します。

2. なぜ「その場しのぎのマッサージ」ではいけないのか？
肩がこるから肩を強もみする、腰が痛いから腰に電気をあてる——。
残念ながら、これでは慢性的な痛みから抜け出すことはできません。

痛みの本当の原因（根本原因）は、電磁波の影響や日常生活の癖によって生じた「骨格の歪み」「重心バランス、軸バランスの歪みや自律神経に不調、長年の負担によって硬くなった「深層筋肉（筋原線維）の緊張」にあります。

当院は、単に気持ち良さを提供する慰安マッサージの場ではありません。
あなたと私が一体となって、「痛みのない身体を一緒に作っていく」真剣な場所です。だからこそ、表面的な揉みほぐしではなく、身体の構造と神経・筋肉へ段階的にアプローチする根本施術を行うのです。

3. 慢性痛から卒業し、ハツラツと過ごすための「5つのロードマップ」
あなたが元気で幸せに生活するためには、施術だけでは不十分です。
院での施術と、あなたご自身の日常生活習慣（姿勢、運動、食事など）の改善が二人三脚で揃って初めて、根本改善が実現します。

私たちは、そのための具体的なロードマップ（方法）をご提供いたします。

【田澤式・根本改善 5つのステップ】

ステップ1：骨格を支える筋肉や関節をしなやかに整える
まずは、土台（骨格）を支えている筋肉と関節の緊張を非常に優しく緩めます。（※必要に応じて固定も行います）

ステップ2：背骨全体の歪みを解消し、しなやかな動きを取り戻す
全身の軸となる背骨の歪みを整え、本来のスムーズな動きを回復させます。

ステップ3：骨盤の歪みを解消し、土台の安定感を出す

身体の土台である骨盤の動きをつけ、全身のバランスを安定させます。

ステップ4：日常生活（姿勢・注意事項）の丁寧なご指導
「足を組む」「片足立ち」など、歪みを再発させる日常の癖を見つけ、正しい体の使い方をお伝えします。

ステップ5：自宅でできる簡単エクササイズの指導
整った身体をキープするための、毎日ほんの少しで効果が出る正しい運動法を伝授します。

結びにかえて：あなたの「健康財産」を守るために
「この5つすべてをクリアしなければ、本当の意味での健康は手に入りません」

なぜなら、いくら筋肉を柔らかくしても骨格が歪んでいればまた負担がかかって硬くなるし、骨格が整っても姿勢が悪ければまた歪んでしまうからです。

お身体は、あなたにとって人生最大の「財産」です。
痛みを我慢しながらだましだまし過ごす時間を、ご自身のやりたいことや笑顔で過ごす時間に変えていきませんか？

当院は、愛と感謝の心をもって、あなたの健康と幸せな人生を全力でサポートいたします。

「本気で自分の身体を変えたい」と思われた方は、ぜひ一度、田澤接骨院の扉を叩いてみてください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

【初回限定】「ブログを見た」とお伝えください

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

「私のこの痛む腰も、骨格の歪みが原因かも…」
「もう痛みを我慢せず、本気で身体を整えたい！」

そう思われた方は、ぜひ一度、田澤接骨院の根本施術をお試しください。

お一人おひとりのお身体の状態を徹底的に検査し、痛みの本当の原因を分かりやすくご説明した上で、あなたに最適な施術計画をご提案いたします。

📱 Web・お電話でのご予約・ご相談はこちら
【お電話でのご予約】

📞 084-976-4780
（スマホはタップで発信できます / 受付時間：9:30〜19:30）
※「ブログを読んで予約したいのですが」とお伝えいただくとスムーズです。

🔗 関連ページのご案内
💡 当院の根本整体について、より詳しい施術内容や料金を知りたい方はこちら

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★★すっきり不調（不定愁訴）その１★★

◆不調（不定愁訴）ってなあに？◆

こんな悩みありますか？

頭痛、首や肩のこり

めまい、脳貧血、疲労感、倦怠感（だるい）

冷え、むくみ、不眠、寝覚めが悪い・・・

生理痛、生理不順、不正出血・・生理のトラブル

胃もたれ、胃痛、便秘、下痢・・胃腸のトラブル

イライラや落ち込み、やる気がない・こころのトラブル

「病院に行くほどでもないんだけど、調子が悪い」

「病院に行っても特に異常なしと言われる」

不調も立派な病気？

不調（不定愁訴）の女性は
全体の８０％以上ともいわれています。

＠恋がうまくいかないのも

＠毎日が楽しくないのも

＠キレイになれないのも

不調（不定愁訴）のせいかも？

次回に続きます。お楽しみに！

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

↓　↓　↓　↓　↓

骨盤矯正

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
———————-

★腰痛に効果的な改善ストレッチ★

●ポイント解説：

今日は、床で寝て行うジョイレッチです！

まず、床の上で足を伸ばして座ります！

次に、右ひざを深く曲げて左太ももの外側に足先をおきます！

上半身を右側に捻り、左手で右ひざ外側を支え、右手は腰の後ろの床におきます！！

そして、気持ちよく腰を右に捻りましょう！

その状態をキープして3回深呼吸を行います。

同じように逆側も行いましょう！(^0^)/

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、床に座った状態で、腰を気持ちよく捻ることで、

腰周囲の関節の柔軟性をアップし、腰痛など様々な症状を

改善できる効果的な骨格ストレッチです。

気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！

▲効果：

腰痛、くびれウエスト、背中の疲れ、

便秘、股関節の違和感、小尻効果、

運動不足解消、疲労回復、気分転換に効果的です。

★★ダイエットと骨盤のゆがみの関係★★

出産後、もとの体型に戻らないという話をよく聞きますが、
これも骨盤のゆがみと関係しています。

本来、出産時に広がった骨盤は出産後に戻る働きは体には
あります。

しかし、現実には戻らない女性が多いです。

ゆがみというのは本来動くべき方向に動きが悪い
結果です。

出産前に本来骨盤の動きある方向に動きがロックされている状態が
あった場合、出産時に骨盤が広がっても関節がロックされているので
元の状態に戻りにくい、ということなんです。

骨盤は開いたままの状態になってしまうのですね。

骨盤が開いたままとうのは、体全体の器が広がってしまった状態です。

その結果、体全体も大きくなり体重も増えたままという悩ましい事態に
なってしまうのです。

では、そのような悩ましい事態になってしまったらどうすればいいのか？

もうわかりますよね？

動きの悪い方向に動きをつけてあげればいいのです。

元々出産後に骨盤は元の状態に閉じようという働きがありますので、
出産後に骨盤矯正をするのはかなり効果的です。

なので、出産後に骨盤矯正をすることをお勧めします。

以前やせていたのに、最近太りだしてダイエットをしてもなかなか
元の状態に戻りにくいというのも同じ原理です。

当院で施術すると大抵の方は、ウエストが１回の施術で１～２センチ
細くなります。

骨盤の動きのロックされた状態が改善された結果細くなります。

この骨盤の動きがロックされた状態をエクササイズで改善するのは
難しいです。

逆に、動きがある方向にはさらに動きがついて結果的にゆがみを
増長してしまうことすらありますので、注意が必要です。

「骨盤のゆがみとダイエットの関係」についておわかりいただけたでしょうか？

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

↓　↓　↓　↓　↓

骨盤矯正

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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★腰痛に効果的な改善ストレッチ★

●ポイント解説：

今日は、椅子に座った状態で行うジョイレッチです！

まず、背もたれのある椅子に浅く腰掛けます！

背もたれに寄り掛かり、ひざを曲げないように両足を真っすぐ伸ばして床につけます！

その状態のままで、両手で座席の部分を支えて、気持ちよく腰を浮かします！

胸元も気持ち良く開くように行いましょう。

その状態をキープして3回深呼吸を行います。

同じ様に、数回行いましょう！(^0^)/

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、このポーズで腰や背中を伸ばすことで、腰周囲の関節の柔軟性をアップし、

腰痛など様々な症状を改善できる効果的な骨格ストレッチです。

気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！

▲効果：

腰痛、背中の疲れ、バストアップ、二の腕スリム、股関節の違和感、
運動不足解消、疲労回復、眠気防止、気分転換に効果的です。

——————–

（骨格ストレッチ・サニー久永より）

★★女性の不健康寿命が長い理由★★

特に男性より平均寿命の長い女性では、生活機能が失われ、
回りの人々による支援や介護が必要な期間（不健康寿命）が
男性よりもはるかに長くなっています。

なぜ女性の不健康寿命が長いかというと、

筋骨格系での老化が男性よりも顕著だからです。

もともと女性は体格的に男性よりも小柄で筋肉の量が少なく、
そのうえ50歳頃に訪れる更年期以降、
骨の老化が進行していきます。

これは女性ホルモン（エストロゲン）の
分泌がほとんどなくなってしまうために骨粗鬆症と呼ばれる、
骨がスカスカの状態となることが原因です。

その結果、転んだだけで骨折しやすくなり、
それが不健康寿命を長くする原因になるといわれています。

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

↓　↓　↓　↓　↓

骨盤矯正

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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★腰痛改善ストレッチ★

●ポイント解説

まず、普通に椅子に腰掛けます！

次に、両手を胸の前で伸ばして組みます。

腰を丸めるように、上半身を前に倒して前屈します。

そのポジションをキープして深呼吸を3回行います。

同じ様に、数回行いましょう！(^0^)/

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、上半身を前屈して動かすことで、
腰の柔軟盛を高めて腰痛などを改善できる効果的なストレッチです。

気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！

▲効果：

腰痛、背中の違和感、肩コリ、便秘、眠気防止、
疲労回復、気分転換に効果的です。

★★ストレスと自律神経の関係とは！ その１★★

ストレスがたまると
↓
自律神経が乱れる
↓
自律神経が乱れるとは？

●血流の循環障害が起こり、ホルモンの分泌が乱れ、
病気を防ぐ免疫の働きも低下するというように、
体の健康を保つおおもとの仕組みが混乱するために
いろいろな病気や症状が起こってきます。

例えば、肩こり、腰痛、膝痛、冷え性、動脈硬化、
心筋梗塞、高血圧、脳梗塞、便秘、知覚・視力・味覚の低下、
難聴、さらに不眠、イライラ怒りやすい、アトピー性皮膚炎、花粉症など…。

これらの症状は脳幹にある視床下部の支配下にあります。

ここでは免疫系や内分泌系がコントロールされています。

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

↓　↓　↓　↓　↓

骨盤矯正

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

肩こり　腰痛　不眠症　片頭痛　坐骨神経痛　めまい
自律神経失調症　　更年期障害…など

更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。

どこに行っても慢性疾患が治らない。

その場しのぎの治療法にはウンザリ。

そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

==================================

◆腰痛改善・ストレッチ

●ポイント解説：
今回は、立ったままでもできる腰痛改善ストレッチです！

まず、左右の足を揃えて立ちます。

右足を、左足の前を越えて　左足のもっと左側に移動させて、右足先を左に向けます。

右足が、左足のひざ上あたりでクロスする状態になります！

次に両手を重ねて、前面になる右腰に軽く押さえます。（右股関節の少し上あたりになります）

そのまま、上半身を前屈して、腰を気持ちよく曲げます。

前屈したままの状態をキープして、大きく3回深呼吸をします。

逆側も同様に行いましょう！

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、立ったままで骨盤を締めながら、
腰や背中の各関節の柔軟性をアップして各症状を解消するストレッチです！

気持ちよく、レッツ！トライ(^0^)/

▲効果：

腰痛解消、Ｏ脚、下半身の疲れ、坐骨神経痛、背中の痛み、
便秘、体力増強、疲れ解消、気分転換などに効果的です。

（サニー久永監修　骨格ストレッチ）

★★自律神経と疾病のメカニズム★★

元新潟大学大学院　安保徹教授によれば

●癌など生活習慣病の多くが「働きすぎ」で起こっている。

これはストレスによる交感神経の緊張状態の持続による顆粒球の増加によるもの。

●反対に「豊かすぎる生活」が副交感神経を過剰に優位にする。

その結果リンパ球過剰による炎症を引き起こしリウマチなどの膠原病、
そしてアトピーや喘息などアレルギー疾患に結びつく。

●痛みや発熱、腫れるなどは自然に治癒していくときの反応。

多用されている消炎鎮痛剤や解熱剤などで症状を抑えることは治る機会を逸している。

●癌にかかったときの４箇条として

①生活パターンを見直す。

②癌の恐怖から逃れる。

③体力を消耗する治療は受けない。

④副交感神経を優位にして免疫力を高める。

副交感神経を優位にするには、食物繊維を多く、摂取し、乳酸菌を増やすことも重要。

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

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骨盤矯正

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━
頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

肩こり　腰痛　不眠症　片頭痛　坐骨神経痛　めまい
自律神経失調症　　更年期障害…など

更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。

どこに行っても慢性疾患が治らない。

その場しのぎの治療法にはウンザリ。

そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

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◆腰痛改善・ストレッチ

●ポイント解説：

今回は、床で横になりながら行う腰痛改善ジョイレッチです！

まず、床の上で右肩を上にして横になります。

次に上半身を起こして、左手を床に付き支えます。

同じタイミングで、左ひざを深く曲げます。

しっかり左手で体を支えて、左腰と左臀部を床から浮かします。

次に右腕をゆっくり右耳に密着するくらいまで上げて、気持ちよく身体の右側面を伸ばします。

この状態をキープして、大きく3回深呼吸をします。

同様に逆側でも行いましょう！

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、側面の肋骨を引き上げつつ、骨盤を閉めるように意識して、行いましょう！

▲効果：

腰痛解消、バストアップ、ヒップアップ、冷え症、生理痛解消、
気分転換、体力増強、滋養強壮、全身疲れ解消、若返りなどに効果的です。

（サニー久永監修　骨格ストレッチ）

★★『背骨のゆがみと神経との関係性』★★

「自律神経失調症」って聞いたことがありますか。

よくお医者さんが、原因がわからない時に
苦し紛れに言う病名（？）です（笑）。

確かにストレスが大きな原因のひとつなのですが、
背骨のゆがみにも深く関係しています。

自律神経は背骨の間から出ていて、各内臓や血管を
支配している神経です。

この自律神経はホメオスターシス（生体の恒常性）に
重要な役割を果たします。

自律神経には交感神経と副交感神経の２種類あるのですが、
このバランスが崩れてしまうと呼吸や消化・代謝・分泌・
体温・排泄・生殖などに悪影響を及ぼします。

女性によくみられる生理不順、生理痛、便秘などもこの自律神経の
アンバランスさと関係があります。

精神面にも関係があります。

具体的には、いつもだるくて何もやる気がしない…

逆に、夜になると体は疲れているのに
神経が冴えてなかなか眠れない…

などなどです。

では、自律神経についてもう少し詳しく説明しましょう。

自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があります。

健康な状態では、日中は神経を興奮させる交換神経が優位にはたらきます。

そして、夜は神経を落ち着かせ、リラックスした状態にさせる
副交感神経に切り替わります。

しかし、背骨がゆがんでいたり、捻れていたり、背骨そのものの
動きが悪いとこの交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに
いかなくなってしまいます。

副交感神経に切り替わるとリラックスして筋肉も緩むものなのですが、
首の骨のゆがみがあると、首周辺の筋肉は常に緊張した状態になります。

すると、夜寝る時になっても交感神経が優位に働き続け、
神経もずっと興奮したままなので、疲れていても眠れない
ということになってしまうのです。

当院で全身の骨格矯正をし、特に頸椎の矯正をした後、
よく眠れるようになった、という話を患者さんから聞きますが、
これはゆがみが解消された結果、交感神経と副交感神経の
切り替えがスムーズに行われるようになったのです。

また、脳から背骨にかけて脳脊髄液が循環しています。

背面が上から下へ、前面が下から上へとぐるぐる循環しています。

この髄液の流れがスムーズだと免疫力も上がって病気になりにくく、
ストレスにも強くなります。

しかし、この髄液の流れが悪いと免疫力も低下し、ちょっとしたことで
病気になりやすく、ストレスにも弱くなり、すぐイライラしたりします。

背骨がゆがんでいたり、背骨全体の動きが固くなると、
この髄液の流れも悪くなります。

だいぶ話が長くなってしまいましたが、背骨のゆがみや動きの固さにより
自律神経の切り替えや脳脊髄液の循環に悪影響をおよぼす
ということがおわかりいただけたでしょうか？

背骨のゆがみを解消し、背骨全体がしなやかに動くようになることにより、
内臓や神経の働きが正常になり、免疫力も上がり、ストレスにも強い体に
なることができるのです。

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

↓　↓　↓　↓　↓

骨盤矯正

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

肩こり　腰痛　不眠症　片頭痛　坐骨神経痛　めまい
自律神経失調症　　更年期障害…など

更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。

どこに行っても慢性疾患が治らない。

その場しのぎの治療法にはウンザリ。

そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

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◆腰痛改善・ストレッチ

●ポイント解説：

今回は、床で横になりながら行う腰痛改善ジョイレッチです！

まず、床の上で右肩を上にして横になります。

次に上半身を起こして、左手を床に付き支えます。

同じタイミングで、左ひざを深く曲げます。

しっかり左手で体を支えて、左腰と左臀部を床から浮かします。

次に右腕をゆっくり右耳に密着するくらいまで上げて、気持ちよく身体の右側面を伸ばします。

この状態をキープして、大きく3回深呼吸をします。

同様に逆側でも行いましょう！

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、側面の肋骨を引き上げつつ、骨盤を閉めるように意識して、行いましょう！

気持ちよく、レッツ！トライ(^0^)/！

▲効果：

腰痛解消、バストアップ、ヒップアップ、冷え症、生理痛解消、気分転換、体力増強、滋養強壮、全身疲れ解消、若返りなどに効果的です。

（サニー久永監修　骨格ストレッチ）

★★骨盤の歪み★★

骨盤を中心とした身体のバランスというのは、
健康的な美しさと切っても切れない関係だと考えています。

それはなぜか？

もう一度簡単におさらいしていきましょう。

●わかりやすいところで、健康美の大敵、「冷え」。

全身の血のめぐりが悪くなり、
末端まで血液が行き渡らないことで起こりますが、
身体の歪みと密接な関係をもっています。

骨格の歪みによってバランスを崩した筋肉が血液やリンパの流れを妨げ、
老廃物を溜め込んでしまう一面を持っているからです。

それだけではありません。

神経の栄養分である脳脊髄液の循環が悪くなることも考えられます。

すなわち、各臓器への神経伝達がスムーズに行かず、
ダメージを受けやすい身体になってしまうというわけです。

いくら栄養を摂っても、歪みによってパワーダウンなんて切ないですよね。

他にも例として、骨格が歪む→筋肉がねじれる→子宮そのものがひっぱられる
→重い生理痛・・・というように、様々な悪影響を及ぼします。

普段の姿勢など、なるべく気をつけていきたいものですね。

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

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そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

肩こり　腰痛　不眠症　片頭痛　坐骨神経痛　めまい
自律神経失調症　　更年期障害…など

更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。

どこに行っても慢性疾患が治らない。

その場しのぎの治療法にはウンザリ。

そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

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◆腰痛改善・ストレッチ

●ポイント解説：

今回は、床に座った状態で行う腰痛改善ストレッチです！

まず、両足を伸ばし床に座ります。

右のひざを深く曲げて、右足かかとを左股関節内側の付け根に近づけるようにします！

その足の状態をキープしたままで、上半身を右に捻り腰をねじるようにします！

この状態をキープして、大きく3回深呼吸をします。

同じ様に逆側も行いましょう！

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、股関節と骨盤周囲の関節の柔軟性がアップすることを意識して、行いましょう！

気持ちよく、レッツ！トライ(^0^)/！

▲効果：

腰痛解消、便秘解消、冷え症、坐骨神経痛、生理痛解消、気分転換、体力増強、
滋養強壮、全身疲れ解消などに効果的です。

（サニー久永監修　骨格ストレッチ）