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★★脳と身体の連携で、身体を思い通りに動かせる！その２★★
一流スポーツ選手の身体の動きは、
観客を魅了するものですよね。
彼らはなぜ、体の隅々まで思い通りに動かせるのでしょう。
自分も彼らのように身体を動かせたら……
なんて考えたことはありませんか？
今回も、身体を思い通り動かすための
ポイントをご紹介します。
■脳への血流量２倍で、身体能力もUP！
では、脳を活性化するためにはどうすればよいのでしょうか。
それは、脳にたくさんの血液を送ってあげること。
バランス整体治療によって、
脳への血液量が最大で倍になると言われています。
脳への血液量が増えれば、送られる酸素と栄養もぐんと増えます。
バランス整体治療によって脳が活性化するのはそのためです。
脳へたくさん血液を送ることで、全身の健康につながるのです。
逆に脳への血液量が少なくなれば、
認知症、脳卒中などになりやすくなりますし、
身体もうまく動かせなくなります。
脳の働きがアップすると、集中力、思考力、発想力などはもちろん、
身体の隅々まで同時に自由自在に動かすという、
マルチタスクの能力が上がります。
沢山の患者さまの声⇒バランス整体治療をはじめられてから、
手足の連動が驚くほどスムーズになったといいます。
手仕事、緻密な作業などにも効果を発揮します。
手足が同時に、思い通りに動くというような感覚です。
たとえば一流のサッカー選手は、身体を反射的に動かし、
まるで左右の手足に意思があるかのように、
さまざまな動きを自由自在に行っていますよね。
あれは身体能力の高さだけでなく、
脳の働きがいい証拠でもあるのです。
バランス整体治療では身体のバランスも整いますから、さらに効果的です。
脳の働きは、頭の良し悪しだけではありません。
身体を思い通りに動かすことにも、大きな効果を発揮するのです。
もちろん、脳が活性化すれば、内臓機能などもアップします。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方は、
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・７★★
◆仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・
二の腕引き締め・骨格ストレッチです！
●ツボ解説
まず、イスに普通に腰掛けます。
座った状態で両腕を前に出し、左右の太ももの上にのせます。
次に左右の太ももの上にのせた両手の親指以外の指先を
自身の方向に向け、親指を外側に向けるポジションで
両手を付きます。
腕の裏側全体が気持ちよく伸ばされるように、
上半身を後ろに倒したりして調整しましょう。
その状態をキープして、深呼吸を3回行います。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、肩関節や手首の関節の柔軟性を増し、
肩こり解消・二の腕引き締めできる骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
肩こり解消・二の腕引き締め、腕のむくみ、バストアップ
・眠気防止、気分転換、疲労回復にも効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて
★★脳と身体の連携で、身体を思い通りに動かせる！その１★★
一流スポーツ選手の身体の動きは、
観客を魅了するものですよね。
彼らはなぜ、体の隅々まで思い通りに動かせるのでしょう。
自分も彼らのように身体を動かせたら……
なんて考えたことはありませんか？
今回は、身体を思い通り動かすための
ポイントをご紹介します。
■あらゆる身体機能を司っているのは「脳」
日常動作、仕事や家事などで、
身体を動かすことは欠かせません。
では、手や足、目や口や鼻、
さらに心臓や胃腸などの内臓が動くのはなぜでしょう。
それは、脳が命令を出しているから。
脳が身体を動かす命令を出し、
同時に身体のあらゆる部分から脳に情報が送られているのです。
無意識のうちに、脳と身体の各部位で
さまざまな情報伝達が行われ、
脳ではさながらコンピュータのように、
情報処理を行っているのです。
ですから、脳と身体の連携は非常に大切。
この連携がうまくいけば、
身体を思い通りに動かすことができますし、
連携がうまくいかなくなれば、
身体の動きや健康に支障が出てくるというわけです。
あらゆる身体機能を司る脳。
この脳を活性化することが、身体を自由に動かし、
健康を高めるためのポイントなのです。
次回に続く。お楽しみに！
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・６★★
◆仕事中でも簡単にできる・腰痛解消・
くびれウエスト・骨格ストレッチです！
●ツボ解説
まず、椅子に腰掛け足を肩幅程度に開きます。
次に背中をピンと伸ばして首の後ろで両手を組みます。
次にゆっくり息を吐きながら身体を
右真横に気持ち良く倒します。
右真横に倒しきった状態でキープし、
なるべく力を抜いて3回深呼吸をおこないます。
同様に左側も気持ちよく行いましょう。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、腰や骨盤の関節の柔軟性を増し、
腰痛解消・くびれウエストできる骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
くびれウエスト、わき腹スリム効果、腰痛、背中の痛み、
眠気防止、気分転換、疲労回復にも効果が期待できます。(^O^)／
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて