TEL

★★脳と身体の連携で、身体を思い通りに動かせる!その1★★ | 福山市の超職人接骨院 田澤接骨院

Blog記事一覧 > 身体機能を司る脳,身体機能を司る脳 > ★★脳と身体の連携で、身体を思い通りに動かせる!その1★★

★★脳と身体の連携で、身体を思い通りに動かせる!その1★★

2022.09.23 | Category: 身体機能を司る脳,身体機能を司る脳

★★脳と身体の連携で、身体を思い通りに動かせる!その1★★

一流スポーツ選手の身体の動きは、
観客を魅了するものですよね。

彼らはなぜ、体の隅々まで思い通りに動かせるのでしょう。

自分も彼らのように身体を動かせたら……
なんて考えたことはありませんか?
今回は、身体を思い通り動かすための
ポイントをご紹介します。

■あらゆる身体機能を司っているのは「脳」

日常動作、仕事や家事などで、
身体を動かすことは欠かせません。

では、手や足、目や口や鼻、
さらに心臓や胃腸などの内臓が動くのはなぜでしょう。

それは、脳が命令を出しているから。

脳が身体を動かす命令を出し、
同時に身体のあらゆる部分から脳に情報が送られているのです。

無意識のうちに、脳と身体の各部位で
さまざまな情報伝達が行われ、
脳ではさながらコンピュータのように、
情報処理を行っているのです。

ですから、脳と身体の連携は非常に大切。

この連携がうまくいけば、
身体を思い通りに動かすことができますし、
連携がうまくいかなくなれば、
身体の動きや健康に支障が出てくるというわけです。

あらゆる身体機能を司る脳。

この脳を活性化することが、身体を自由に動かし、
健康を高めるためのポイントなのです。

次回に続く。お楽しみに!
—————

★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・6★★

◆仕事中でも簡単にできる・腰痛解消・
くびれウエスト・骨格ストレッチです!

●ツボ解説

まず、椅子に腰掛け足を肩幅程度に開きます。

次に背中をピンと伸ばして首の後ろで両手を組みます。

次にゆっくり息を吐きながら身体を
右真横に気持ち良く倒します。

右真横に倒しきった状態でキープし、
なるべく力を抜いて3回深呼吸をおこないます。

同様に左側も気持ちよく行いましょう。

■重要ポイント:

この骨格ストレッチは、腰や骨盤の関節の柔軟性を増し、
腰痛解消・くびれウエストできる骨格ストレッチです。

気持ちよく、レッツ!ジョイレッチ(^0^)/!

▲効果:

くびれウエスト、わき腹スリム効果、腰痛、背中の痛み、
眠気防止、気分転換、疲労回復にも効果が期待できます。(^O^)/

こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい!
などありましたらぜひ当院にお越しください!

感謝を込めて