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★★猫背(姿勢)がよくなると、いいことがたくさん起こる！その２★★
■猫背(不良姿勢)の原因は、頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれにある！
これからの人生、姿勢をよくするだけで、
いいことがたくさん起こりそうですよね。
でも、姿勢をよくしようとして、
一時的におなかを引っ込めて背筋を伸ばしても、
気づくといつのまにか元の姿勢に戻ってしまう……という人が
多いのではないでしょうか？
なぜ姿勢が悪くなってしまうのか。
それは、頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸がずれているからなのです。
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸がずれていると、
首の骨もずれていきます。
頸椎がずれれば、そこからつながる背骨もずれていきます。
そして体全体のバランスが悪くなり、ゆがみが生じてしまうのです。
バランス整体治療で頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸を
適正な位置に誘導することによって、
あなたの背骨はまっすぐになり、
自然と正しい姿勢をとれるようになります。
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれを
放置しているかぎり、姿勢も悪いままです。
前述したように、姿勢をよくするだけで、たくさんのメリットがあります。
ですから、ご自身の毎日の姿勢を、軽視しないでいただきたいのです。
姿勢が悪く、体調がすぐれなかったり、疲れやすい方は
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれが原因かもしれません。
心当たりのある方は、ぜひ、当院にお越しください。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛などでお悩みの方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
—————
★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・１１★★
◆仕事中でも簡単にできる・股関節痛、
腰痛改善骨格ストレッチです！
●ポイント解説：
まず、イスに腰かけた状態で、右足を左足にクロスします。
次に右足のひざの上に両手をあて、両足全体を右に倒します。
（前回の骨格ストレッチとは逆側に倒すようにします。）
倒しきった状態をキープして3回深呼吸をおこないます。
同じようにに逆側も行いましょう
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、
簡単に股関節の柔軟性を増すための骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
股関節の柔軟性が高まり、腰痛、便秘、Ｏ脚改善、
歩き方矯正、ひざ痛み、くびれウエスト、足のむくみ、
冷え症改善に効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて
★★猫背(姿勢)がよくなると、いいことがたくさん起こる！その１★★
あなたの毎日の姿勢はどうですか？
ご自身が映った鏡や写真を見てみてください。
背筋はいつも、まっすぐ伸びていますか？
背中が丸まって猫背になっていないでしょうか？
実は、姿勢がよいだけで、いいことがたくさん起こります。
今回は、姿勢の大切さをぜひ再確認していただきたいと思います。
■姿勢がよいだけで、きれいに、かっこよく見える！
あなたのまわりの人の姿勢に注目してみてください。
姿勢のよい人、姿勢の悪い人、がいますよね。
姿勢がよいと、それだけで若々しく、はつらつとして見えませんか？
さらに女性なら美しく、品よく、礼儀正しく見えますし、
男性なら堂々として、かっこよく見えます。
姿勢がよい人は、見た目で非常に得をしているのです。
他人というのは全体であなたを見ますから、
目をこらさないと見えないような小ジワやシミなどよりも、
姿勢の善し悪しのほうが他人に与える印象は大きいものです。
たとえば、50メートル先からでも、
老人と若者の違いはなんとなくわかりますよね。
顔のつくりや服装などはよく見えないはずなのに、なぜでしょう。
それは、姿勢が違うから。
年をとるにつれて、なんとなく背中が丸まって上体が前傾気味になってくる。
肩先が前に出て、腰や膝も曲がってくる。
すべての筋肉が縮んでしまっているイメージです。
つまり猫背の状態です。
年をとっても背筋がまっすぐで、全身の筋肉が伸びていれば、
とても若々しく、それだけで素敵に見えるものです。
姿勢がよいことのメリットは、まだまだたくさんあります。
姿勢がよいと、正しい筋肉を使っていることになりますから、
全身の筋肉バランスがよくなり、運動能力、運動効果が高まります。
脂肪燃焼効果もあり、ダイエットにも役立ちます。
全身の血流がよくなり、熟睡できるようになります。
頭が冴えて、勉強や仕事もはかどるようになります。
このように、姿勢をよくするだけで、いいことだらけなのです。
逆に、姿勢が悪いとどうでしょう。
姿勢が悪いだけで、元気がなく、老けて見えます。
いくらブランドものの素敵な洋服を着て、
ヘアスタイルやメイクを完璧に整えても、
猫背なだけで台なしですよね。
さらに肩こり、腰痛、神経痛などが出やすくなりますし、
疲れやすくなります。
内臓が圧迫されて、内臓疾患の原因になることもあります。
歪んだ体で間違った筋肉を使っているのですから、
さまざまな疾患があらわれるのも当然なのです。
心当たりのある方は、ぜひ、当院にお越しください。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛などでお悩みの方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・１０★★
◆仕事中でも簡単にできる・腰痛改善骨格ストレッチです！
●ポイント解説：
まず、イスに腰かけた状態で、右足を左足にクロスします。
次に右足のひざの上に両手をあて両足全体を左に倒します。
そのとき右のお尻が椅子から浮くぐらいまで左に倒しましょう。
なるべく力を抜き、その状態をキープして３回深呼吸をおこないます。
同様に逆側も行いましょう！
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、腰の柔軟性を増しながら
骨盤を引き締める骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
腰痛、便秘、小尻、Ｏ脚改善、生理痛、
足のむくみ、冷え症改善効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて
★★なぜ下あごがずれていくのか。鍵は下あごの支点だった！その２★★
■下あごのずれが、頸椎・背骨・骨盤・重力バランス軸のずれを引き起こす！
最初に書いたように、理想的な下あごは第二頸椎を支点として動きます。
つまり、第二頸椎と下あごは、離れているにもかかわらず、
相対的に影響しあっている部位であるということです。
低位咬合によって下あごの支点が下顎頭になり、
下あごがずれていけば、
当然第二頸椎の位置もずれていきます。
頸椎（首の骨）は７つの椎骨がつながってできているので、
ひとつの骨がずれれば、すべてがずれてしまいます。
そして、その７つの椎骨で構成されている頸椎（首の骨）は、
脊柱（背骨）のはじまり部分でもあります。
ですから、低位咬合からはじまった
下あごのずれが原因で首の骨がずれていき、
さらに背骨全体がずれてしまうのです。
下あごは、私たちの身体の大黒柱である背骨の最初の骨のようなもの。
ここがずれることによって、身体のバランスがくずれ、
さまざまな病気や不調を引き起こしてしまうのです。
具体的な例をあげれば、肩こり、腰痛、しびれ、神経痛などの
症状を引き起こします。
あなたの不調や病気の原因は、低位咬合による
下あごのずれにあるのかもしれません。
心当たりのある方は、ぜひ、当院にお越しください。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛などでお悩みの方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・９★★
◆仕事中でも簡単にできる・腰痛、
小尻 骨格ストレッチです！
●ツボ解説
まず、イスに浅く腰掛けます。
イスに浅く座った状態で、右足を左足にクロスします。
右足のひざを浮かして両手で右ひざをつかみます。
右ひざ抱き上げて、左の胸元に近づけるように引き寄せます。
気持ちよく引き寄せた状態でキープして3回深呼吸をします。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、股関節の柔軟性を増して
骨盤を引き締める骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
腰痛、小尻、Ｏ脚改善、ひざ痛、生理痛、
足のむくみ、冷え症にも効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて