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★★猫背(姿勢)がよくなると、いいことがたくさん起こる！その２★★
■猫背(不良姿勢)の原因は、頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれにある！
これからの人生、姿勢をよくするだけで、
いいことがたくさん起こりそうですよね。
でも、姿勢をよくしようとして、
一時的におなかを引っ込めて背筋を伸ばしても、
気づくといつのまにか元の姿勢に戻ってしまう……という人が
多いのではないでしょうか？
なぜ姿勢が悪くなってしまうのか。
それは、頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸がずれているからなのです。
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸がずれていると、
首の骨もずれていきます。
頸椎がずれれば、そこからつながる背骨もずれていきます。
そして体全体のバランスが悪くなり、ゆがみが生じてしまうのです。
バランス整体治療で頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸を
適正な位置に誘導することによって、
あなたの背骨はまっすぐになり、
自然と正しい姿勢をとれるようになります。
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれを
放置しているかぎり、姿勢も悪いままです。
前述したように、姿勢をよくするだけで、たくさんのメリットがあります。
ですから、ご自身の毎日の姿勢を、軽視しないでいただきたいのです。
姿勢が悪く、体調がすぐれなかったり、疲れやすい方は
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれが原因かもしれません。
心当たりのある方は、ぜひ、当院にお越しください。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛などでお悩みの方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・１１★★
◆仕事中でも簡単にできる・股関節痛、
腰痛改善骨格ストレッチです！
●ポイント解説：
まず、イスに腰かけた状態で、右足を左足にクロスします。
次に右足のひざの上に両手をあて、両足全体を右に倒します。
（前回の骨格ストレッチとは逆側に倒すようにします。）
倒しきった状態をキープして3回深呼吸をおこないます。
同じようにに逆側も行いましょう
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、
簡単に股関節の柔軟性を増すための骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
股関節の柔軟性が高まり、腰痛、便秘、Ｏ脚改善、
歩き方矯正、ひざ痛み、くびれウエスト、足のむくみ、
冷え症改善に効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて
★★なぜ下あごがずれていくのか。鍵は下あごの支点だった！その２★★
■下あごのずれが、頸椎・背骨・骨盤・重力バランス軸のずれを引き起こす！
最初に書いたように、理想的な下あごは第二頸椎を支点として動きます。
つまり、第二頸椎と下あごは、離れているにもかかわらず、
相対的に影響しあっている部位であるということです。
低位咬合によって下あごの支点が下顎頭になり、
下あごがずれていけば、
当然第二頸椎の位置もずれていきます。
頸椎（首の骨）は７つの椎骨がつながってできているので、
ひとつの骨がずれれば、すべてがずれてしまいます。
そして、その７つの椎骨で構成されている頸椎（首の骨）は、
脊柱（背骨）のはじまり部分でもあります。
ですから、低位咬合からはじまった
下あごのずれが原因で首の骨がずれていき、
さらに背骨全体がずれてしまうのです。
下あごは、私たちの身体の大黒柱である背骨の最初の骨のようなもの。
ここがずれることによって、身体のバランスがくずれ、
さまざまな病気や不調を引き起こしてしまうのです。
具体的な例をあげれば、肩こり、腰痛、しびれ、神経痛などの
症状を引き起こします。
あなたの不調や病気の原因は、低位咬合による
下あごのずれにあるのかもしれません。
心当たりのある方は、ぜひ、当院にお越しください。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛などでお悩みの方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・９★★
◆仕事中でも簡単にできる・腰痛、
小尻 骨格ストレッチです！
●ツボ解説
まず、イスに浅く腰掛けます。
イスに浅く座った状態で、右足を左足にクロスします。
右足のひざを浮かして両手で右ひざをつかみます。
右ひざ抱き上げて、左の胸元に近づけるように引き寄せます。
気持ちよく引き寄せた状態でキープして3回深呼吸をします。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、股関節の柔軟性を増して
骨盤を引き締める骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
腰痛、小尻、Ｏ脚改善、ひざ痛、生理痛、
足のむくみ、冷え症にも効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて
★★なぜ下あごがずれていくのか。鍵は下あごの支点だった！その１★★
下あごがずれていく経緯を物理的に解説します。
ちょっと難しいかもしれませんが、
知らないでいると少々恐ろしい話ですので、
ひとりでも多くの人にお読みいただきたいと思います。
なぜ下あごがずれていくのか。鍵は下あごの支点だった！その１
■低位咬合によって、下あごの支点が変わる！
理想的な位置にある下あごは、
首のつけ根（上から２番目にある第二頸椎）を支点として動きます。
首のつけ根を支点として正しい動きをしていれば、
口を気持ちよく大きく開けられる状態で、開口運動ができるわけです。
奥歯が短い低位咬合になると、
下あごは下顎頭を支点として動くようになります。
下顎頭とは上あごと下あごをつなぐ顎関節の軸になる部分で、
耳の前あたりにあります。
実際に耳の前に手を当てて、口を開け閉めしてみてください。
下顎頭がどこにあるのかがわかると思います。
奥歯が短くなり、噛み合わせが深くなるにつれて、
下顎頭は顎関節のくぼみへ突っ込んできます。
そうなると、下あごは、
下顎頭を支点とした回転に変わってしまうのです。
そして、食事やおしゃべりなどで開口運動をするたびに、
下顎頭や、顎関節のくぼみにある関節円板が磨り減っていきます。
これは直接的には顎関節症などの原因となります。
実は、一般的に下あごは下顎頭を支点として動くとされています。
多くの現代人が奥歯の短い低位咬合によって、
顎関節を支点に下あごを動かしているため、
そちらが定説になってしまっているのです。
次回に続く。お楽しみに！
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛などでお悩みの方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
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★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・８★★
◆仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・
二の腕引き締め・骨格ストレッチです！
●ツボ解説
まず、イスに普通に腰掛けます。
座った状態で両ひじを深く曲げて左右の手を、
左右の肩に触れるようにおきます！
その状態から胸を張って、両ひじを
後方に反らすようにしましょう。
その状態をキープして、深呼吸を3回行います。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、肩関節や肩甲骨の柔軟性を増し、
肩こり解消・二の腕引き締めできる骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
肩こり解消・二の腕引き締め、腕のむくみ、
バストアップ・眠気防止、気分転換、疲労回復
にも効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
こんな悩み解決するツボやストレッチを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！
感謝を込めて