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★★１０～１５歳若返り術３！★★
●早寝早起
■夜10時～深夜2時の睡眠
ゴールデンタイムで若返る
夜10時から夜中2時は睡眠のゴールデンタイム。
なぜなら、この時間帯は『若返りホルモン』と呼ばれる
『成長ホルモン』が盛んに分泌されるからだ。
「この時間帯に熟睡することで分泌される若返り（成長）ホルモンは、
脂肪燃焼効果も持っています。
だから夜寝る前に食べても大丈夫なんです。
そして、朝日を浴びて起きることで、
体内時計が整えられるので、ホルモン分泌も高まります。
また良質な眠りによってストレスにも強くなる。
眠ると頭の中の情報が整理されるので、
ストレスから解放されるんです。
眠っている間に、傷ついた細胞も修復されるから、
外見的な美も保たれます。
早寝早起きは、若返りを導く体のサイクルをつくるための秘訣なのです」
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛、などでお悩みの方
くびれ、美脚、小顔、むくみ、ダイエットに興味ある方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。
あなたのご来院を心よりお待ちしています。
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感謝を込めて