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★★10~15歳若返り術3!★★ | 福山市の超職人接骨院 田澤接骨院

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★★10~15歳若返り術3!★★

2022.10.12 | Category: ストレス,成長ホルモン,早寝早起き,脂肪燃焼効果,若返りホルモン

★★10~15歳若返り術3!★★

●早寝早起

■夜10時~深夜2時の睡眠
 ゴールデンタイムで若返る

夜10時から夜中2時は睡眠のゴールデンタイム。

なぜなら、この時間帯は『若返りホルモン』と呼ばれる
『成長ホルモン』が盛んに分泌されるからだ。

「この時間帯に熟睡することで分泌される若返り(成長)ホルモンは、
脂肪燃焼効果も持っています。

だから夜寝る前に食べても大丈夫なんです。

そして、朝日を浴びて起きることで、
体内時計が整えられるので、ホルモン分泌も高まります。

また良質な眠りによってストレスにも強くなる。

眠ると頭の中の情報が整理されるので、
ストレスから解放されるんです。

眠っている間に、傷ついた細胞も修復されるから、
外見的な美も保たれます。

早寝早起きは、若返りを導く体のサイクルをつくるための秘訣なのです」

体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。

最近身体の動きが鈍いと感じている方、
スポーツ選手のように身体を動かしたいと思っている方
顎の痛み、口を開けると痛い、閉じると痛い、首・肩こり、
頭痛、頭重、腰痛、などでお悩みの方
くびれ、美脚、小顔、むくみ、ダイエットに興味ある方
ぜひ一度、福山市田澤接骨院のバランス整体治療にお越しください。

あなたのご来院を心よりお待ちしています。
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感謝を込めて