福山市・府中市・駅家町の超職人治療院 | 田澤接骨院

Blog記事一覧 > 骨盤底筋の記事一覧

尿もれ      Ι 整体・接骨は口コミNO.1:尿もれ、背骨【脊椎のゆがみ、傾き(ずれ・亜脱臼)】でお悩みのあなた 背骨【脊椎・骨盤のゆがみ、傾き(ずれ・亜脱臼)】専門で28年38880人の実績   

2013.06.09 | Category: 冷え,出産,半身浴,尿もれ,足湯,骨盤底筋

尿もれ


尿もれ 「人に言えないけど・・・結構あるある!」

最近の調査によると、妊婦さんや出産後または30代以降の女性の悩みで割と多いものに、
くしゃみなどのはずみでつい「尿もれ」してしまう、というのがあります。

これは、膀胱を支える骨盤底筋が出産などを機に緩んでしまい、
そのせいで膀胱自体が下がって、
反射的に尿道が開いてしまう事が原因だと言われています。

そこで今回ご紹介するのは、この骨盤底筋を鍛える為のエクササイズです。

またバランス整体的には、腎臓と婦人科系臓器の冷えによって、
筋肉の緊張のバランスが崩れて起こる症状と考えます。

半身浴や冷えとりと下腹部(膀胱周辺)と
仙骨(お尻の真ん中、尾てい骨の上)を尿漏れ・頻尿
こんにゃく湿布で温めるのもオススメです。

≪骨盤底筋エクササイズ≫ 

1.仰向けになり、足は腰幅に開きます。

2.息を吸いながら肛門を締め、5秒間息を止めます。

3.止めた息を一気に吐き出して、肛門の力を抜きます。

4.これを毎日10回~20回行います。

※肛門を締める感覚がわかりにくい場合は、
排尿時に「止める・出す」を繰り返してみてください。

これで感じが掴みやすいと思います。

これ自体もエクササイズとして、トイレの度に行ってみてください。  
 あなたの『痛み・辛さ』を改善させて頂きます!!

首、肩、腕,腰、膝、脚の痛み、しびれ、だるさ 、背骨【脊椎・骨盤のゆがみ、傾き(ずれ・亜脱臼)】 などの症状でお困りの方は是非、当院においでくださいませ。

 
━━━━━━━━━━━━━━━

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ・傾き度チェック」をしてみてください。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://bioworld-tazawa.com/blog/post-525

そのほかに、骨盤のゆがみ・傾きはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

━━━━━━━━━━━━━━━
 頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
 様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

 肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい 
 自律神経失調症  更年期障害…など

  更にやっかいな事に、
 これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
 原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
 「原因不明」や「ストレス」など
 と診断されることも少なくはありません。

 どこに行っても慢性疾患が治らない。

 その場しのぎの治療法にはウンザリ。

 そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

骨盤底筋エクササイズ


 

当院へのアクセス

代替医学総合研究所西日本支部 田澤接骨院

所在地〒720-1133 広島県福山市駅家町近田230-1 プラザコスモス1F
電話番号084-976-4780
予約完全予約制
院長田澤 善達