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整体・接骨は口コミNO.1:頸椎・あご・骨格(骨盤)重力バランス軸矯正で肩こり改善!

2013.02.28 | Category: 口コミ、人気、評判NO・1,肩こり・首こり,腰痛・肩こりの予防,頭痛・偏頭痛

頑固でツラ~イ肩こりをほぐす2


肩こりの中でも、特に肩甲骨周囲のコリの解消法をお伝えします。

この部位は特に膀胱経のツボが腰から後頸部を通っているので、
時に「寝違え」を起こすことがあり厄介なものです。

「寝違え」は寝相の悪さからくる首筋の症状と思われがちですが、
実はこの肩甲骨周囲のコリが原因だったりします。

肩甲骨は、肩関節と鎖骨、そして骨盤と大きく関係するのですが、
普段から肩関節をよく動かす機会が少ないと、
肩から首筋の血行不良で「寝違え」を起こしやすくなります。

しかも女性は骨格的に骨盤や股関節が不安定で尚更です。

そこでご紹介するのは『クロール・エクササイズ』!
 立ったまま、クロールで目一杯大きく泳ぐまねをしてみてください。
日頃から水泳を続けている人には、
この種の肩こりがとても少ないことからも、その効果は実証済みです。 
 
≪クロール・エクササイズ≫

(1) 手の平を外に向けた状態で天井に向かって腕を思い切り伸し、
       そのまま180度真下まで降ろす。
(2) 手の平が前を向くように手首を反転させて後方に回し、
       再び真上に来るタイミングで手の平を外に向け、腕を天井に伸ばす。
 
(3) (1)(2)を左右の腕で交互に繰り返す。

膀胱経と密接な関係にある婦人科の血行改善を促進する意味で、
日頃からの半身浴も十分な予防になりますから、
エクササイズとの併用がお薦めです!

————————–

もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
□■http://bioworld-tazawa.com/blog/post-525□■

そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

━━━━━━━━━━━━━━━
 
 頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
 様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

 肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい 
 自律神経失調症  更年期障害…など

  更にやっかいな事に、
 これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
 原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
 「原因不明」や「ストレス」など
 と診断されることも少なくはありません。

 どこに行っても慢性疾患が治らない。

 その場しのぎの治療法にはウンザリ。

 そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
 
  
  
   


福山口コミNO・1 整体:ツラ~イ女性特有の肩こり

2013.01.08 | Category: 口コミ、人気、評判NO・1,整体・接骨院,肩こり・首こり,腰痛・肩こりの予防,骨盤のゆがみ

肩こりでお悩みの女性は 腰痛と並んで本当に大勢います。

肩こりがひどくなると呼吸が乱れる事があり、
これが慢性的な酸素不足を誘発し、
めまいや頭痛、場合によっては吐き気といった症状まで
引き起こす場合があります。

実はその原因の多くは、「食べ過ぎ」 による消化不良です。 

それで吐き気の症状が出るわけです。

意外に思われるかもしれませんが、
食べ過ぎて胃が膨らむと、肺を圧迫して呼吸が浅くなります。

そして東洋医学的に言えば、肺は大腸と関係が深く、
胃や大腸のツボが集中する肩・首まわりが緊張し、肩こりに繋がるのです。
 
[ここがポイント]

 
そこで、胃や大腸を冷やさないように、温湿布で温めると良いでしょう。

ミゾオチから左側にかけての部分と、おヘソの横(肩の凝る側)に20~30分貼ります。

胃の経絡が通っている、鎖骨の上のくぼみを指圧するのも効果的です。

指を鎖骨の上のくぼみに当て、
体の中心から外側にかけて1センチ刻みの箇所を、
それぞれ3秒間押します。

もちろん、食事はゆっくりよく噛んで食べ、
毎日の冷えとりもしっかり行ってくださいね。

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 頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
 様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

 肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい 
 自律神経失調症  更年期障害…など

  更にやっかいな事に、
 これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
 原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
 「原因不明」や「ストレス」など
 と診断されることも少なくはありません。

 どこに行っても慢性疾患が治らない。 

 その場しのぎの治療法にはウンザリ。

 そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。    


福山 整体: 腰痛、首・肩こり、頭痛の原因は!その1

2012.10.11 | Category: むちうち,口コミ、人気、評判NO・1,整体・接骨院,肩こり・首こり,腰痛,腰痛・肩こりの予防,頭痛・偏頭痛,首の捻挫,骨盤矯正

薬で病気は治らない~薬漬けの治療と決別しよう

あなたはいま、なんらかの薬を飲んでいますか?

 血圧を下げる薬、コレステロールを下げる薬、
 中性脂肪を下げる薬、鎮痛剤、睡眠導入剤、
 そしてビタミン剤などのサプリメント……。

 なぜ、これらの薬を飲まなければならないのでしょうか?

 病気や体の不調を治すため……とお考えなら、
 それは大きな間違いなのです。

■薬は一時しのぎの対症療法

あなたが病院に行って頭痛を訴えれば、
 痛み止めの薬を処方してくれるでしょう。

 眠れないと言えば、睡眠導入剤を処方してくれるでしょう。

 しかしこれらの薬は、頭痛や不眠の根本原因を取り除いてくれるわけではありません。

 薬を飲み続けている間は症状が緩和しても、薬を飲むのを止めたらぶり返す、
 というのでは、治癒効果があったとは言えませんよね。

 ちなみに、日本でもっともたくさん処方されているのは、血圧を下げる薬です。

 なぜなら、この薬は一度飲みはじめたらずっと飲み続けなければならないから。

 つまり、製薬会社や医療業界がもうかる薬、だともいえるわけですね。

 そして、「血圧が高くなる原因は?」と聞けば、たいていの場合、
 「年だから」「遺伝だから」でおしまいです。

 すべての人が一定の年齢で高血圧になるわけでもないのに、
 病気の原因を突き止め、根本原因を取り除くための治療が行われないまま、
 薬だけを飲まされているのです。

 これでは単なる薬漬け治療、医療費の垂れ流しでしかありません。

 それに、薬には多かれ少なかれ、副作用があります。

 なかには大きく健康を損なう恐れのあるものもあります。

 できることなら、不必要な薬は服用しないほうが賢明ですよね。

 もちろん、私は薬の服用をすべて否定するわけではありません。

 病気の原因を突き止めるまでの間、もしくは原因除去のための治療を施し、
 その効果が出てくるまでの間、一時的に病気の症状を緩和させるためには
 有効だと思います。

 また、原因が分からない病気の方がたくさんあるわけですが、
 そんな場合は薬などの対症療法にすがるしかありませんよね。

 しかし、「薬では病気は治らない。一時的に症状を緩和させるだけ」

 このことをしっかりと理解しておかないと、
 完治からどんどん遠ざかってしまいます。

 サプリメントを利用している人も同様です。

 ビタミンやミネラルなどの栄養成分は、食物から取り入れたり、
 自分の体で自然に生成される成分でないと、効果が少ないものです。

 数百円~数千円で買えるお手軽なサプリメントは、
 気休め程度の効果しかないかもしれません。

 健康管理にサプリメントを頼りすぎるのは考えものです。

★アクセス

福山駅からバスで府中行き・市行き・木野山行きで

駅家西停か近田東停下車徒歩1~5分

福山駅からJR福塩線に乗り換え近田駅下車徒歩15分。 
国道486号線

お気軽にお立ち寄り下さい。

  電話 084-976-4780

筋力トレーニングの原則

2012.10.02 | Category: くびれ・美脚,ダイエット,口コミ、人気、評判NO・1,筋肉トレーニング,腰痛・肩こりの予防

休息無しに仕事を続けていないか?

「一定時間の仕事をしたら、無理にでも休息時間を取ろう!」

■解説:

筋力トレーニングの原則で、「超回復」
(super compensation)というものがある。

 

筋肉は、通常時では受けない強い負荷を受けると、
一旦筋力が低下するが、その後およそ36~72時間で
元の水準まで回復したのち、元の水準を超えて
筋線維を成長させようとする性質を持つ。

すなわち、筋力の強度を増すためには、負荷の後に
必ず回復期間を要することを意味する。

そして、超回復を待たずに毎日(疲労状態のまま)
筋肉へ過負荷を与えるトレーニング等を行った場合、
筋量・筋力の向上は難しく、怪我につながる恐れもある。

現代人は忙しいあまり、「労働」という過負荷を
身体に与え続けながらも、全く「回復(休息)」の
時間をとらずに続けて仕事をすることがある。

休息を取らないと、生産性はかえって落ちるばかりか、
燃え尽き症候群を引き起こす可能性もある。


■実践:


あなたは、自分の仕事の中で、
休息時間のリズムを計測したことがあるだろうか?

たとえば、午前10時半に1回、午後3時に1回、
15分で良いから休息の時間を意図的に取ってみよう。

その時間は、お気に入りの飲み物を飲んだり、
深呼吸をしたり、外を散歩してみる。

この習慣を取り入れると、驚くほど
生産性を上げることができるだろう。


腰痛や肩こりの予防、ダイエットなど効果が期待できる。

 

 

 

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駅家西停か近田東停下車徒歩
1~5分
福山駅からJR福塩線に乗り換え近田駅下車徒歩15分。 
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お気軽にお立ち寄り下さい。
 

電話 084-976-4780

当院へのアクセス

代替医学総合研究所西日本支部 田澤接骨院

所在地〒720-1133 広島県福山市駅家町近田230-1 プラザコスモス1F
電話番号084-976-4780
予約完全予約制
院長田澤 善達