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むくみ・足のつり    Ι 整体・接骨は口コミNO.1:むくみ・足のつり、腰痛、背骨【脊椎・骨格のゆがみ、傾き(ずれ・亜脱臼)】でお悩みのあなた 背骨【脊椎・骨盤のゆがみ、傾き(ずれ・亜脱臼)】専門で28年38880人の実績    

2013.07.07 | Category: こむら返り,むくみ,口コミ、人気、評判NO・1,夏の水分の摂り方,整体・接骨院,足のつり

 

 

 

 

夏の水分の摂り方に注意!
 
これから暑くなると水分を摂る回数が増えます。

夏に向けてダイエットをお考えの方もいらっしゃるかもしれません。

が、ここで注意したいのが、「喉の渇きを潤す為に」
「食事の代わりに大量の水を飲んでダイエット」などと、
とにかく水をガブ飲みする行為です。

血液中のナトリウムには、
体内の水分と塩分の濃度バランスをとる役割があります。

水分の摂りすぎでこのバランスが崩れ、
ナトリウムの濃度が薄まる(低ナトリウム血症)と、
細胞内ではその濃度を一定に保つために細胞を膨張させ、
結果むくみを引き起こします。

さらには疲労感・頭痛・足のつり・痙攣や神経症状などの、
脱水症状とよく似た症状も出てきます。

お水を飲むことは体に良いことですが、
1回の吸収率はだいたいコップ一杯程度の量です。

飲み過ぎはかえって体に負担をかけてしまう事がありますから、
適量の水分摂取を心掛けましょう。

あなたの『痛み・辛さ』を改善させて頂きます!!

むくみ・足のつり、腰痛 、しびれ、だるさ 、背骨【脊椎・骨盤のゆがみ、傾き(ずれ・亜脱臼)】 などの症状でお困りの方は是非、当院においでくださいませ。

 
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もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ・傾き度チェック」をしてみてください。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://bioworld-tazawa.com/blog/post-525

そのほかに、骨盤のゆがみ・傾きはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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 頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
 様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

 肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい 
 自律神経失調症  更年期障害…など

  更にやっかいな事に、
 これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
 原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
 「原因不明」や「ストレス」など
 と診断されることも少なくはありません。

 どこに行っても慢性疾患が治らない。

 その場しのぎの治療法にはウンザリ。

 そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

 

 

 

 
 

小顔・むくみ・首こり     Ι 美容整体は口コミNO.1:小顔・むくみ・首こりでお悩みのあなた 小顔・むくみ・首こり専門で28年9080人の実績  

2013.05.21 | Category: むくみ,半身浴,口コミ、人気、評判NO・1,小顔,美容整体,肩こり・首こり

「むくみ顔」女性以外オトコ急増!

解消法は(「首コリ」解消が改善のツボで小顔効果)

最近、顔だけが太ったと感じていたりしません?

 心当たりがあるなら、あなたの顔はむくんでいるかもしれません。
 
「一般的に“むくみ”は女性に多い悩みだと思われています。

しかし最近は、顔のむくんだ男性ビジネスマンが急増中。

太ったと勘違いする人が多いのですが…」
 
むくみを放っておくと、まぶたが腫れぼったくなったり、
首が太く短くなったりします。

では、その原因は?
 
「“首コリ”です。肩との接点となる首の付け根の筋肉が凝り、
慢性化している状態で、肩コリを持つ人の9割が首コリを併発しています。

そもそも“むくみ”とは、体内をめぐるリンパの流れが滞り、
老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状。

首が凝ると、顔面部と体幹部をつなぐ部分で血液やリンパが滞り、
うまく循環しなくなってしまいます。」
 
顔だけでなく首から下がむくむこともある。

すると、体が重くなり疲れやすくなってしまうそう。

また、首から上の血流が悪いと、顔色が暗くなったり、
偏頭痛が起きたりも。

首コリの解消法は…小顔効果も!?
 
「あります。まず、入浴前に軽く首のストレッチをします。

頭を左右に1分間ずつ倒したら、
今度は傾けた方向の手を頭に添えて重さを加え、
再び1分間ずつ左右に伸ばしましょう。

そして、入浴中には首のマッサージを。

(1)首の側面を片方ずつさする。

(2)首の側面に手を当て、頭の重みで手を押す。逆側も同様に。

(3)首を両手で挟み、手のひらで交互にさする。

(1)~(3)を各1分ずつ行ってください。

体が温まると血流やリンパの流れがよくなるため、むくみ改善にもより効果的です」
 
自覚しにくく、放っておくと意外に怖い、顔のむくみ。

首回りをほぐして、凛々しい顔つきと安定した心身を取り戻していきましょう!


 

 

 

足のむくみ解消!     Ι 整体・接骨は口コミNO.1:足のむくみでお悩みのあなた 足のむくみ専門で28年1880人の実績

2013.05.18 | Category: むくみ,ホルモンバランス,リンパ,半身浴,口コミ、人気、評判NO・1,足湯,靴下の重ね履き

 

気になる足のむくみには『即効・ぶるぶる体操』!
 
夕方になると靴がキツく感じたり、足がダルく感じたりすることが多いようなら、

それは「むくみ」かも知れません。

当院でも生理前に「むくみ」を訴える人が特に多いのですが、
生理前はホルモンバランスが不安定なため、
下半身の冷えが起こりやすくなり、水分の代謝に異常が生じます。

その結果、水分と共に排泄されるべき毒素が滞ってダルくなるわけです。

予防のためには、まず長時間の同じ姿勢を避け、
小まめに歩く習慣をつけることです。

歩くことでふくらはぎの筋肉がよく伸縮し、
血行が促進されて毒素が排泄されやすくなります。

また、足枕などで足を高くして寝ると、
リンパ液の滞りが改善されて効果的です。

さらに半身浴や足湯、靴下の重ね履きは
特に効果があるので是非お試し下さい。

最後に、脚がダルくて寝付けない時に
最適な『手足ぶるぶる体操』をご紹介しましょう! 
 
1. 仰向けになって両手足を真上に伸ばす。
 
2. 手は肘から先、足は膝から先を脱力して小刻みに振動させる。

この時、手と足の両方を同時に行うとバランスが取りやすいです。
(足のふくらはぎが振動するのを意識してください。)
 
3. 以上を3セット行う。

(1セット30秒が目安ですが、慣れるまで無理をせず、短めに設定してもOKです。)

   ぶるぶる体操中は、呼吸を止めないように!

 

 

 

当院へのアクセス

代替医学総合研究所西日本支部 田澤接骨院

所在地〒720-1133 広島県福山市駅家町近田230-1 プラザコスモス1F
電話番号084-976-4780
予約完全予約制
院長田澤 善達