福山 整体・接骨:寝返りは不眠のサイン !?ぐっすり眠って不眠、肩こり、腰痛を解消!その1 | 福山市・府中市・駅家町の超職人治療院 | 田澤接骨院

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福山 整体・接骨:寝返りは不眠のサイン !?ぐっすり眠って不眠、肩こり、腰痛を解消!その1

2012.10.22 | Category: 反り腰,口コミ、人気、評判NO・1,整体・接骨院,猫背,産後の骨盤矯正,肩こり・首こり,腰痛,頭痛・偏頭痛,骨盤矯正

■「寝返り」は熟睡のバロメーター

 疲れをとるための一番の方法は、やっぱり「睡眠」ですよね。

 でも、ただ寝るだけでは、なかなか疲れはとれません。

 ぐっすり深い眠りをとることが、疲労回復のカギ。

 完全な熟睡ができていれば、疲れもたまりません。

 そこで、あなたが本当に熟睡できているか
  簡単なチェック方法があります。

 それは、「寝返り」の回数。

 アメリカの睡眠学会等では、
  寝返りの回数が熟睡のバロメーターになる
 というデータもあります。

 寝返りが多い人ほど眠りが浅く、
  寝返りが少ない人ほど眠りが深いのです。

 寝返りをうつのは正常なことだとよく言われますが、
 それは大部分の人が熟睡できていないという証拠でもあるのです。

★ アクセス          

福山駅からバスで府中行き・市行き・木野山行きで
駅家西停か近田東停下車徒歩1~5分

福山駅からJR福塩線に乗り換え近田駅下車徒歩15分。

 
国道486号線

お気軽にお立ち寄り下さい。

  電話 084-976-4780

当院へのアクセス

代替医学総合研究所西日本支部 田澤接骨院

所在地〒720-1133 広島県福山市駅家町近田230-1 プラザコスモス1F
電話番号084-976-4780
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院長田澤 善達